超慢跑和抗阻力训练(力量训练),减脂做哪个才有效率?

在減肥時, 大家都會下意識地上網搜尋離家最近的健身房 想靠著增加肌肉來去燃燒脂肪 但是重訓的效果其實沒有預期的…




  微信扫描下方的二维码阅读更多精彩内容



发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注