Day14 | 45分钟全身美康锻练…
Day13 | 40分钟腹部和有氧训…
Day12 | 35分钟臀部和大腿训…
Day11 | 35分钟灵活性和动态…
Day10 | 40分钟手臂塑型及力…
Day9 | 35分钟腹部核心力量训…
Day8 | 35分钟有力的瘦腿训练…
Day7 | 35分钟胸部背部力量训…
Day6 | 35分钟无器械有氧HI…
Day5 | 35分钟全身力量训练超…
Day4 | 30分钟瑜伽恢复训练 …
Day3 | 35分钟背部二头肌训练…
Day2 | 40分钟腿部训练 | …
Day1 | 40分钟上半身力量训练…
健身俱乐部 | 综合体能训练中心自研微信互联网生态（公众号、小程序、视频号、微信小店、企业微信）私域营销拓客小程序系统。
